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  • 关注坏情绪与肠胃疾病之一
  • 时间:2016-07-19        浏览次数:312
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    随着人们生活节奏的加快,工作生活压力与日俱增,紧张、焦虑、抑郁、暴躁等不良情绪也不断充斥人们的生活空间,作为身体情绪变化的晴雨表-------,首当其冲受到不良情绪的影响,烧心反酸、恶心口苦、胃痛胃胀、烦躁易怒、两肋胀闷不舒、胃部或腹部发紧、脸上起痘、口臭、口腔溃疡等一系列症状提示胃火过大。胃火从哪里来?其中重要的一条是由于不良情绪引发的肝火过大,肝火犯胃而导致以上表现。

     

    肝火过旺是情绪相关疾病的基础

    肝藏血,主疏泄,调场情志,性喜条达,为人体“将军”之官。肝掌管人体的情绪变化,天性喜好情绪舒畅,在各种情绪中与“怒”相关性最高,《黄帝内经》中明确指出“怒伤肝”,民间也有大怒伤肝的说法。肝火旺,极易引动不良情绪发作,特别容易发怒;怒气又反过来加重肝火过旺造成恶性循环。肝火过旺是情绪相关疾病的基础环节。


    肝火旺为何容易伤及胃肠?

    这与肝和胃的生理病理特点密切相关,肝主升发,胃主和降,怒则气逆,怒则气上,怒则气血上涌。肝火过旺使气机上逆,会影响胃的和降功能。清代著名医学家叶天士明确指出:“上逆不下,肠中乏津以濡润,脘中气闭不行……”,肝气上逆引起胃肠功能紊乱,导致气闭不行,胃的和降功能失调。

    从五行角度来讲,肝属木,脾胃属土,木克土,肝天性就会克制脾胃,肝火旺,自然会加重对脾胃的克制作用,影响其功能。


    坏情绪与胃肠疾病相互影响

    肝火旺,坏情绪对胃肠功能造成重大影响,引发胃肠疾病,同样胃肠疾病也会严重影响情绪,造成肝脏的进一步损伤,胃痛胃胀烧心反酸等不舒服的感觉会引发不良情绪,特别容易发怒;胃肠和降功能失调,造成气机壅堵,胃肠“气不顺”,影响肝脏的疏泄条畅功能,造成肝气不舒,情绪上反应为对很多事情看不顺眼,情绪上“气不顺”。


    为何现代人好发情绪相关疾病?

    1.环境因素:社会飞速发展,生活节奏日益加快,工作生活各方面的标准要求越来越高,个人所处的生活工作环境错综复杂,心理负担会随之越来越大,客观上容易引发不良情绪。

    2.自身修养:当前的来自社会各个层面的教育多为技术性、自然科学相关知识,对人身心修养方面的关注和教育严重不足。很多人智商远远大于情商,面对各种精神压力缺乏排解的方式和渠道。正如宋人方岳诗:“不如意事常八九,可与语人无二三价值观过于崇尚自我、固执己见,对环境的驾驭能力相对不足,容易在精神情绪上受到挫折。

    3.饮食因素:社会进步了,物质生活丰富了,肉食在人们的饮食占比越来越大,肉食过多,容易导致内热,《黄帝内经》中记载:“膏粱之变,足生大丁”内热在体内蓄积,引动心火、肝火以及一些火热性疾病。心火、肝火旺盛本身容易导致情绪激惹、情绪暴躁;另外心火、肝火煎熬津液造成阴伤,导致心、肝阴虚火旺,更容易引发不良情绪。

    4.生活方式:大部分工薪阶层户外运动相对较少,长期室内“憋闷”,导致情绪、气机宣展不畅,一些宅男、宅女表现会更严重一些,这些也会引发不良情绪。


    如何解决坏情绪相关的胃肠疾病?

    坏情绪对胃肠功能带来的损伤是错综复杂的,但病理机制的关键点是“肝火过旺,横逆犯胃,胃失和降”,所以治疗应当“清泻肝火,和胃降逆”。泻肝火以消火气,火气一消,坏情绪自然就会缓解;泻胃火以降胃气,恢复胃肠的和降顺气功能,肠胃和降则肠胃气顺,“气顺了”,看待周围事情也“气顺了”,坏情绪就会瓦解掉。因此,“清泻肝火,和胃降逆”既能解决肝火犯胃证的脏腑功能紊乱,又能迅速瓦解坏情绪。


    推荐---左金丸


    左金丸,又称回令丸,出自《丹溪心法》,以黄连与吴茱萸按照6:1的比例配伍而成,黄连味苦性寒,入心、肝、胃、大肠经。具有清热泻火,燥湿解毒之功,泻肝、胃、心之火,吴茱萸性热,味辛苦。有散寒止痛,降逆止呕之功效,方中重用黄连为君,泻肝火,清胃热,少佐辛热之吴茱萸疏肝理气解郁,佐制黄连之寒,和胃下气降逆,引领黄连入肝。辛开苦降,肝胃同治。

    左金丸非常引人关注的是它的配伍比例很特殊,黄连、吴茱萸6:1的比例,实为“天一生水”之法,火旺以水克火,达到泻火补水的目的。


    情绪相关胃肠疾病的调摄

    胃作为情绪变化的晴雨表,对情绪有着不同寻常的敏感性,胃肠疾病患者尤其应该注重情绪调养,避免不良情绪刺激。饮食以清淡为主,素食为主,多吃米粥等甘凉润养之品,禁忌辛辣,少烟酒。木瓜具有疏肝解郁、和胃化湿的功效,香蕉能滋阴润肠,同时还能刺激内啡肽的分泌,这两种水果的口感也非常好,在不良情绪来临时,不妨用口感好的水果安抚一下自己那颗受伤的小心灵。

    “心病还需心药医”,加强身心追求方面的教育和修养,提高自身适应环境和驾驭环境的能力,制定合理的追求目标,增加户外活动,积极参加集体或者公益活动,敞开心扉,让自己的阳光照耀别人,也让别人的阳光照进自己的心扉。


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